Відео

Каждый вечер занимаюсь по 30-40мин. В выходные и днём подхожу, без фанатизма. Всем советую!

В этом возрасте как раз и хочется. А молодому-гулянки.

Ого огонь🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

Потому что это никчемная тяжелая работа. Тренировка для грузчиков, не более. Убить суставы и плечи к 40 годам ? - берите гирю.

Почему, почему????????--------Занимвться с гирями нужно иметь ЗДОРОВЬЕ,---что за ДИКИЕ ВОПРОСЫ,? ? ? ?

Вот так выглядит фраза :"Я тебя вертел как хотел"...

Иван,дрищавый вы что то стали

..А футбол не любят потому, что надо бегать. Спортивную гимнастику - потому что мозоли больше, чем от гири. Тяжёлую атлетику - потому что штанга тяжёлая! Шахматы - мозг напрягать! Да ну его нафиг - этот спорт!!!😂

И покушать не забыть😂.

и только тихий хруст позвоночника фальшивил в припевах...

Пару лет назад увлекся гирей. Рву маятником. Мне 43 года. В спорте всегда был любителем. Появилась проблема со связками-стенозирующий лигаментит. Это приговор?

Один пиздешь.

Что значит прокочать гормональную систему ?

Хо,хо,хоу и это на левую руку и это он говорит не в форме еще был)Мне бы так хотя бы разок рвануть осилить),ну а потом с десяток)))Ну и дальше так же хотя бы до ста.Хотя зачем мне это,в соревнованиях я не учавствую,а для здоровья пожалуй и десяти мне хватит)

Гиря ТОП !!!💪❤ самый любимый снаряд 😊 давайте больше продвигать гиревой спорт братья ведь это просто супер во всех смыслах 😊

Возможно, если я в юности, когда занимался гиревым спортом (2002-2003),увидел бы подобные видеоуроки, то скорее всего не бросил бы это занятие. (дошёл до 1 взр. разряда) Иван, вы мотивируете огромное количество ребят заниматься спортом, спасибо вам за это. 🤝 Здоровья вам и успехов. 💪

У меня мурашки по коже от увиденного, а у кого-то гиря летает вокруг тела )

А сколько гиря весит?

Залип

Спасибо! А можно подробнее про каждый из пунктов, как это сделать?

Здравствуйте, очень хороший формат спасибо 🤝

Ооого. ❤

А какие нужно делать упражнения?

А теперь, как это делать?)

У неё буде самый лучший муж.

Всё правильно!

Он прав, не растут однозначно, растет выносливость а не мышцы

Все постепенно, без Фанатизма😊💪👍Запчасти не продаются😂😢

Кровь прогнал по всему телу и хорошо на душе такой своеобразный лимфодренаж! Гиря хороша тем что даёт в равной степени физ.нагрузку и при этом дыхалка включается!

Вот пару лет назад увидел видео о гиревом офп и выпрыгиваниях. Тупо получается : массы на ногах почти нету, а присел 250 кг. Взял 2 гири 16 кг : подседы вообще не идут и через силу 10 раз , выпрыгивания тоже. Жим лежа сделал 110 на 30 раз . А вот толчок гирь 16-20 не идет ни в какую

По-моему , когда-то было видео , где дали итальянским культуристам гири в руки и там они 10 раз вытолкали. Когда ты хочешь "накачаться" , то будь готов принять последствия

За счет спины и ног, маленькая хитрость, большой результат

Под гирю не "залазят"

Етить маг!

Ябейвдул😊

Наша девочка, молодца

Один из интереснейших инструментов в спорте

Ну гиря же бутафорская (тренеровочная) ?

This is a fake weight.

ЛАЙК АДЕКВАТНОМУ ТРЕНЕРУ

Также и в тяжёлой атлетике. Сила в ногах

Как такие ноги накачать ?

👍👍👍

🔥🔥🔥

А после этого спина не будет болеть?

Здравствуйте.Начал заниматься с гирями месяц назад примерно.В арсенале две пудовки и одна двухпудовка.Технику с пудовками наработал,рывки,подъемы и вот то что автор длинный цикл делает исполняю легко с многоповторами.Подскажите как осилить 32 кг в полноценном длинном цикле,я её только на грудь могу закидывать раз пять,а дальше вверх не могу😁.Понимаю что с шестнадцати сразу перескочить на 32кг травмоопасно и тяжело,но 24 кг нет,а 32 полноценно поднять жуть как хочется). Подскажите пожалуйста новичку,как подготовить организм с гирями 16кг,что бы поднять в длинном цикле 32-шку.

Best of the best 💯⚡🔥🏆☀️ Песня💪

Короче что тут не понятного. Качаться надо только в раннем детстве. Потом просто все свистнет и всё

Тоже нравится..

Да! Две двух пудовые и поочерёдно... эффект после двухсот раз....но не чаше двух раз в неделю.